ZUMBA & Latin Fitness

Zumba versteht sich als intermitierendes Kardiofitnessprogramm bestehend aus Aerobic- und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.

Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.

KOSTENLOSE PROBESTUNDE – auch für den Online Unterricht jederzeit möglich. Beim Präsenzunterricht dazu bitte vorab telefonisch anmelden!  NEU: Online-10er-Karte

• Mo  19.40 – 20.40 Uhr fortlaufend (in Präsenz & online = HYBRID – Anmeldung zur Online-Teilnahme hier.)
• Mi   17.50 – 18.50 Uhr   fortlaufend (in Präsenz & online = HYBRID – Anmeldung zur Online-Teilnahme hier.)
  Aus diesem Termin wird ab Januar 2022 LATIN FITNESS – durchgeführt von unserer „Body“-Trainerin

Bodycircle & Bodyrhythm

Obwohl beide Workouts von Musik begleitet (Bodycircle) oder choreografisch auf Musik ausgerichtet (Bodyrhythm) sind, haben beide Programme nichts mit Tanzen zu tun!

BODYCIRCLE  (ehemals Bodystyling)
Bodycircle ist ein gezieltes Muskelaufbau- und Muskeldefinitionstraining.
Jede Woche liegt der Fokus auf einer anderen Muskelpartie, die teilweise unter Zuhilfenahme verschiedener Trainingsgeräte trainiert wird. 

• Mi  19.15 – 20.15 Uhr  fortlaufend
  (in Präsenz & online = HYBRID – Anmeldung zur Online-Teilnahme hier.)

BODYRHYTHM
Bodyrhythm ist immer ein intensives und durchaus anstrengendes Ganzkörpertraining, basierend auf einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen.

• Mo  18.30 – 19.30 Uhr  fortlaufend
  (in Präsenz & online = HYBRID – Anmeldung zur Online-Teilnahme hier.)

KOSTENLOSE PROBESTUNDE jederzeit möglich – auch beim Online-Unterricht. Dazu bitte beim Präsenzunterricht vorab telefonisch anmelden!

Spezielle WORKOUT-WOCHENENDEN = „SweatDays“ finden unregelmässig statt. (Für Infos hier klicken!)

KinderTURNEN

Wir bieten Kinderturnen für unsere Kleinsten von 3-5 Jahren.

Besonderer Wert wird auf die Ausbildung der Koordinationsfähigkeiten der Kinder gelegt.

KOSTENLOSE PROBESTUNDE jederzeit möglich. Dazu bitte vorab telefonisch anmelden!

• Mo  16.30 – 17.15 Uhr  fortlaufend

Das schönste Hobby für dich und dein Kind!

Windelflitzer ist ein Eltern-Kind Tanzkonzept für Kinder ab ca. 2 Jahren.
Bevor die Kleinen selbständig in einem Kindertanzkurs mit anderen Gleichaltrigen toben und tanzen, geht es hier mit Musik, Spiel und Spaß gemeinsam mit einem Elternteil los.
Mehr Infos dazu hier.

Kostenlose Probestunde im laufenden Kurs jederzeit möglich!

• Di   16.00 Uhr  (fortlaufend – Einstieg und Probesstunde möglich, dazu bitte telefonisch anmelden!)
• NEU ab 10.01.24  Mi  15.00 Uhr  (fortlaufend – Einstieg und Probesstunde möglich, dazu bitte telefonisch anmelden!)

Forlaufende Kurse können einer für den anderen als Ausweichtermin genutzt werden, sollte man einmal verhindet sein!

Kampfkunst Dao Chun

Die bei uns in der Tanzschule von Sifu Murat Kocak gelehrte Kampfkunst heisst Dao Chun
und besteht zu einem großen Teil aus dem Wing Chun.
Zusätzlich fließen die aus dem Austausch mit anderen Künsten erfahrenen Techniken und
Arten und Weisen mit ein.

Kindertraining:

• Dienstag         17.00 – 18.30 Uhr

Erwachsenentraining:  

• Dienstag         19.30 – 21.30 Uhr
• Donnerstag   19.00 – 21.00 Uhr