Fitness

Bei uns hat Fitness viele Facetten:

Tanzfitness wie ZUMBA und LATIN FITNESS
werden ergänzt durch workouts zu Musik, wie BODYCIRCLE oder BODYRHYTHM.

Für unsere Jüngsten haben wir das Eltern-Kind-Konzept WINDELROCKER und KINDER-TURNEN im Angebot.

 

In Zusammenarbeit mit Sifu Murat Kocak wird bei uns die Kampfkunst Dao Chun für Kinder und Erwachsene angeboten.

ZUMBA & Latin Fitness

Zumba versteht sich als intermitierendes Kardiofitnessprogramm bestehend aus Aerobic- und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen.

Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.

KOSTENLOSE PROBESTUNDE –  jederzeit möglich. Dazu bitte vorab telefonisch anmelden!

  • Mo  19.00 – 20.00 Uhr fortlaufend (Achtung:  Vom 01.09. bis vorr. 31.10.25 startet der Kurs um 19.15 Uhr)
  • Mi   17.50 – 18.50 Uhr   fortlaufend (LATIN FITNESS)

Bodycircle

Ein spezieller Workaut der von Musik begleitet wird. Das Programm hat nichts mit Tanzen zu tun!

BODYCIRCLE  (ehemals Bodystyling)
Bodycircle ist ein gezieltes Muskelaufbau- und Muskeldefinitionstraining.
Jede Woche liegt der Fokus auf einer anderen Muskelpartie, die teilweise unter Zuhilfenahme verschiedener Trainingsgeräte trainiert wird. 

  • Mi  19.15 – 20.15 Uhr  fortlaufend

KOSTENLOSE PROBESTUNDE jederzeit möglich . Dazu bitte vorab telefonisch anmelden!

Spezielle WORKOUT-WOCHENENDEN = „SweatDays“ finden unregelmässig statt. (Für Infos hier klicken!)

KinderTURNEN

Wir bieten Kinderturnen für unsere Kleinsten von 4-7 Jahren.

Besonderer Wert wird auf die Ausbildung der Koordinationsfähigkeiten der Kinder gelegt.

KOSTENLOSE PROBESTUNDE jederzeit möglich. Dazu bitte vorab telefonisch anmelden!

  • Mo  17.00 – 17.45 Uhr  fortlaufend
    (bitte die neue Startzeit (vorher 16.30 Uhr) ab 01.09.2025 beachten)

Das schönste Hobby für dich und dein Kind!

Unsere Windelrocker sind ein Eltern-Kind Tanzkonzept für Kinder ab ca. 2 Jahren.
Bevor die Kleinen selbständig in einem Kindertanzkurs mit anderen Gleichaltrigen toben und tanzen, geht es hier mit Musik, Spiel und Spaß gemeinsam mit einem Elternteil los.
Mehr Infos dazu hier.

Wieder im Programm ab  16.09.2025. Kostenlose Probestunde möglich!

  • Di   15.10 Uhr  (NEU ab 16.09.25 nach halbjährlicher Pause)

 

Kampfkunst Dao Chun

Die bei uns in der Tanzschule von Sifu Murat Kocak gelehrte Kampfkunst heisst Dao Chun
und besteht zu einem großen Teil aus dem Wing Chun.
Zusätzlich fließen die aus dem Austausch mit anderen Künsten erfahrenen Techniken und
Arten und Weisen mit ein.

Kindertraining:

  • Dienstag         17.00 – 18.30 Uhr

Erwachsenentraining:  

  • Dienstag         19.30 – 21.30 Uhr
  • Donnerstag   19.00 – 21.00 Uhr